気軽にできるむくみとり

こんにちは、咲季です！

今回は

前回に引き続き

「まぶたのむくみ」

～生活習慣編～

食生活はそんな簡単に変えられない…

お金をかけずにやれるものがいい…

前の話でこう思いませんでしたか？

今回は

家にあるのものでできる方法

を紹介しようと思います！

買い足さずにできる方法なら

簡単に続けれられる！

メイク前の5分程度なので

手間がかからない！

こんな楽にむくみが改善できるんです！

その方法とは

血流をよくすること

むくみとは

血流の循環が悪くなっている部分

に起きます。

また、

睡眠不足や運動不足、ストレス

などむくみの原因になっています。

それでは早速

簡単に血流をよくする方法

をお伝えします。

１，目のツボ押しマッサージ

まぶたのむくみなので

目もとの血流をよくすることが

とても大切です。

眉頭にあるくぼみのツボ

目頭の下のくぼみにあるツボ

これらを

指で傷つけないように

3秒ずつ押してみてください！

２，保湿する

まぶたの周りは皮膚が薄いため

刺激に敏感です。

血流が滞ることで

腫れぼったくなったり

クマができたりしてしまいます。

そこで

化粧水でうるおした後

目もと用クリームなどで保湿してあげることで

血流促進につながります。

３，蒸しタオルを使う

これは温冷療法といいます。

濡らしたタオルを

電子レンジで30秒くらいチンして温め

顔全体や目もとに乗せ

１～２分おきます。

その後

冷たい水で濡らしたタオルを乗せるか

冷たい水で顔を流します。

これを交互に行うことで

血流が促進され

顔やまぶたのむくみ解消につながります。

これらの方法なら

気軽に挑戦できると思いませんか？

むくみの気になる時や

特別な日に行うのも

いいと思います！

是非お気軽に試してみてください！

読んでいただきありがとうございました！